坤，明天开学典礼后我们就要回家了，今天刚好有时间给你写几个字。

时光匆匆而过，一晃就快18年

从出生到今天，你给我们这个家庭带来很多欢乐，今天的离别看似轻描淡写，但对于习惯了与你天天相见的父母亲来说，你的短暂离开（确切地说应该是长久离开，短暂相聚）对于我们家的影响将是你难以想象的。作为父母亲，希望与你长久相伴，但深知鸟笼里养不出苍鹰，你的世界需要你自己去探索，你的路需要你自己一步一步地走。大道至简，我们说多了你也烦，但经历和代价（学费）会让你幡然醒悟……。其实，我猜想你的心早已经离开，我们也到了该放手的时候——这也是人生的一出小小的“告别”。

你的陪伴与成长历历在目

你想要放飞，但飞行也需要把握方向

你对未来的大学神往已久，巴不得张开翅膀去到你梦中的大学自由自在地生活——远离父母亲的啰嗦。这当然是好事，我们也希望你通过自由自在地生活、学习获得长足的成长与进步，成为一个身心健康、富有学识和能力的对社会有用的人才。但我觉得，无论何时地，自由都是相对的，纪律和目标是必要的。

我为什么一直追着你订立自己的目标？没有目标的人看大多数的事情都是“不重要”或“不值得”的，而人只会为自己认为重要的和值得的事情去努力和付出，你的每一步都是在向着目标的方向慢慢累积，最后达成目标（或者接近目标）。因此，很难想象一个没有目标的人会真正努力和奋斗，或者虽然努力了，但成效很差。

当然，一开始你不知道大学的学习是什么样子的，难以把握目标。我们可以换一种方式，从作息时间来设定自己的目标。因为你的时间花在哪里，决定了你会成为什么样的人。比如，一周（一天）有多少小时睡觉，多少小时上课，多少小时作业和自学（自学内容再根据情况具体细化），多少小时运动，多少小时娱乐休闲等等。合理分配时间，注意调节你的精力与健康，你的学习效率自然不会差。

我们对你的牵挂难以言表，能够做的，就是写下这些嘱咐：

与同学相处

社会是多元、复杂的，你从小就在家和学校两点一线里生活、学习，我很担心社会可能被你简化为“家+学校”了。无论如何，你要成长，你会接触到各种各样的人（主动的或被动的），而很多人做人做事的方法是你无法想象得到的。所以，我希望你：

适应和包容：对不同的人，只要无害即容忍和慢慢适应；

学习：对于不同背景的人，往往会有不同的思维和见解，要了解他们并学习他们的优点和长处；

分享：人与人相互之间能够相互分享才能够真正彼此学习。分享之前你需要思考和组织，分享的过程需要表达也需要倾听，分享之后的讨论能够发现自己的盲区和错漏，利于你完善自己的思维和观点。彼此分享也让大家真正深入了解到一个人的思想而不仅仅是其外表，这样才能够交到真正的朋友（而不仅仅是同室舍友、同组组员、同级同学等）。

安 全

你要记住：对于父母亲来说，你的安全与健康比天还大。

对于安全，特别提醒你应该主要以下几个方面：

不安全的环境：歌厅、酒吧、夜场、施工场所、交通复杂地段、陌生环境等。要牢记各公共场所（餐厅、教室、图书馆、宿舍等）的紧急通道位置和逃生路径。避开这些有安全不确定性的场所，大概90%的安全问题就能够避免。

不安全的行为：只要自己评估一下哪些行为可能带来安全隐患就好了。还需要提醒你的是，没有必要的“见义勇为”行为是应该避免的。比如，救火是需要专门技能的专业人士和专门设施才能够做的行为，其他人可能不但救不了火，还会添乱甚至付出不必要的生命代价。救人，很多时候亦如此。

不安全的人：在一个熟悉的环境里，心中应该有一根弦——识别哪些人可能存在安全隐患并远离他们；在陌生的环境里，同样需要有意识、习惯性地评估可能遇到的坏人。

健 康

除了安全，健康更是容易被你们这个年龄的人所忽视。健康一旦失去就很难再恢复，但往往等失去了，不可挽回了，人们才真正意识到这个浅显的道理。所以，我会再次啰嗦你的健康问题。

影响身体健康的因素很多，我就不一一列举，但捡几个提醒你是必要的：

睡眠时间：据说一个人的一生有30%的时间是用来睡觉的，有的“聪明人”认为他们可以无限压缩睡眠时间来获得比别人更多的活动时间。事实上，物极必反，如果长时间睡眠不足，不但会让你的学习与工作效率大幅度下降，更会对你的身体造成难以挽回的致命损伤——人的寿命会大幅缩短，甚至猝死！！！还有另外一个极端，那就是——睡大觉（我相信你不会这么傻！）。所以，正确、合理地规划和使用时间，不但对你的四年大学很重要，对你的一生来说也是极为重要的。

姿势问题：长时间保持一个姿势读书或者看电脑或者玩游戏都会对你的肌肉-骨骼造成损伤。你需要在每40~50分钟做一次伸展运动，让血液循环畅通，让僵硬的肌肉伸展，让大脑和眼睛适当休息。另外，错误的姿势对健康的影响更大，无论做什么都需要学习和保持正确的姿势并养成习惯。

适当的运动量：我知道你喜欢足球，但足球这种运动对于身体来说未必的最佳的锻炼方式。因为场地和人员局限，很容易导致你长时间缺少运动，而时机来了，又可能过量运动。希望你除了足球之外还能够有其他合理的运动方式（不需要太剧烈）作为辅助，同时，就算是你喜欢的足球也要适可而止，防止出现伤病或过量运动。过量运动后一定要间隔足够的休养恢复时间才可以继续。

饮食问题：尽量不要偏食和挑食，淀粉、蛋白和各种果蔬混合才能够为你提供高质量的均衡营养。担心你怕麻烦而少吃蔬菜和水果，长此以往将会影响到维生素和纤维素的摄入量。

心理问题：心理问题大多数时候是往不必要的地方想多了，钻入了牛角尖，而且越钻就越深，出不来了。一方面你需要宽容——对人宽容，对事宽容，能够容纳多种不同的意见和主张；另一方面，你也需要有足够多的可以畅谈的人（包括父母、老师、同学等），当有了困惑的时候能够讲出来，大家一起商量或者讨论，甚至有很多事情根本就不是事，别人一句话就能够点醒你。当然，心理问题源于大脑。据研究，大脑长时间紧张工作也是心理问题的诱因之一，运动和娱乐可以让大脑从理性思考中放松出来。

游戏：游戏已经被无数的研究证实为健康杀手（当然，游戏更是GPA杀手！），希望你杜绝游戏！

学习与专业

专业很重要：你学什么是你自己的事情，我只是对你提出我的建议，你可以采纳也可以不采纳。但有一点，你必须自己做一个各专业的对比分析（这个专业是什么？未来方向？本校该专业的劣势？个人兴趣等），然后给我一个“为什么要选XX专业（而不是其他各专业）”的报告，希望这个报告言之有物。

学习：港中大（深圳）的教学理念和教学方式已经非常先进，只要你用好学校资源并努力学习，我相信你绝对会成为一个对社会、对国家有用的人才。

在学习知识的同时，也不要忘记了发现、欣赏生活之美。要陶冶自己的情操，提升自己发现美的能力，不但要享受学习（科研）的各种乐趣，也要让自己的生活丰富多彩。

想一想，你的未来应该是什么样子的？

你的未来取决于今天的你怎么想和怎么做！

相信你通过假期的一些事情也体会到——很多看起来很简单的东西一旦要实操就错漏百出。明白一件事是一回事（似乎很容易），会做又是一个层次（可能不难，但需要反复几次），能够做好则更是非同凡响。

从习得“知识”到获得“能力”看起来很简单，但实际上隔着万水千山！

如果现在要订立具体目标确实困难，也可以先把你们的校训作为自己的大目标：

博文约礼——博文：学富五车，才高八斗；

约礼：为人厚道，做事靠谱。

爸爸

2019-08-31